Što je loše u tome biti debeo?
Dnevno smo bombardirani zbunjujućim podacima i dijetama objavljenim po časopisima koje nas zbunjuju i čine više štete nego koristi za naše zdravlje. Bez obzira koji Vas razlog motivira da smršavite , mršavljenje ne podrazumijeva iscrpljujuće , čudnovate dijete i hranidbene navike. Kod uspješnog mršavljenja , prehrana prilagođena baš vama uz stručno vođenje je najbolji put gubljenju kila za cijeli život.
Dijete nestručno vođene mogu biti zapravo prilično opasne po Vaše zdravlje. To je bitno povećani rizik nastanka: visokog krvnog tlak, bolesti krvnih žila, srca, šećerna bolest, moždani inzulti te neke vrste tumora. Pitanje debljine postaje jedan od vodećih zdravstvenih problema u svijetu – to nije više samo pitanje izgleda i stila već se smatra kroničnom bolešću.
Čarobni napitci i čajevi ne funkcioniraju. Uspjeh takvih dijeta je kratkotrajan i vrlo često stresan po Vaš organizam. Mršavljenje tada postaje još teže, što je poznato kao „yo-yo“ efekt. Takve osobe su svaki put deblje na početku slijedećeg ciklusa mršavljenja. Još jednom treba naglasiti da proces mršavljenja ne podrazumijeva gladovanje.
Pri uspješnoj dijeti , osoba mršavi polako i sigurno zadovoljavajući svakodnevne hranjive tvari koje su potrebne tijelu. Važno je shvatiti da se zdrave navike usvajaju kroz određeno vrijeme, te da od prvog dana procesa mršavljenje nije potrebno gladovanje. Prekomjerna tjelesna težina je u tijesnoj vezi sa cijelim nizom zdravstvenih problema.
Studije i iskustva nam govore da je zadovoljavajuće hranjenje uz individualni pristup najefikasnije te najdužeg vijeka. Prilagodba svakom pacijentu na temelju hranidbenih navika, konstituciji, stilu života, dobi te praćenje dijetetskog programa pod kontrolom stručne osobe je važno, jer dolazi do postupne korekcije navika i načina hranjenja.
