Naranča

Home / Voće i povrće / Naranča

Naranča

Vitamini su organske tvari prijeko potrebne za vitalnost, dobro stanje organizma i njihov nedostatak može uzrokovati cijeli niz ozbiljnih bolesti. Većina vitamina je esencijalna, što znači da ih organizam na može proizvesti nego ih mora primiti hranom ili u obliku dodataka hrani. Nutricijske se potrebe mijenjaju ovisno o dobi, spolu, izloženosti stresu, kroničnim bolestima, nezdravoj hrani, zagađenom okolišu, konzumiranju cijelog niza lijekova, itd.

Iz tako promijenjenih nutricijskih potreba javljaju se simptomi nutricijskog deficita, koji su Vam tijekom života postali vjerni pratioci te im ne pridajete važnost. Ako ste često umorni, imate glavobolju, kožne promjene, probavne smetnje, prehladu , svi ti simptomi mogu biti znakovi početnog nutricijskog deficita te dobri temelji za razvoj buduče bolesti.

Vitamin C je dio antioksidativnog trija uz vitamin E i beta-karoten.
Simptomi – oštećeno zubno meso, česti umor, bol zglobova, kožne promjene, usporeno zacjeljivanje rana
Vitamin E naziva se još i vitamin mladosti, vitalnosti i ljepote.
Simptomi – mišićna slabost, oštećenje živaca, oslabljen imunitet, kardiovaskularne bolesti
Vitamin B5 zvan sveprisutni, zbog sudjelovanja u mnogim metaboličkim procesima.
Simptomi – alergija, glavobolja, nesanica, žareća stopala, nervoza, grčevi u nogama
Vitamin B6 sudjeluje u nastajanju proteina, masti i ugljikohidrata.
Simptomi – seborea, promjene na usnama i jeziku, mučnina, vrtoglavica
Biotin je važan u mnogim biokemijskim reakcijama.
Simptomi – dermatitis, opadanje kose,suha koža , depresija
Cink je jedan od najvažnijih minerala za naše tijelo.
Simptomi – problemi u rastu, gubitak okusa, kožne promjene,oslabljen imunitet, umanjena potencija